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Estamos en Kundalini Yoga Bilbao

Jose Mª Eskuza, 1 – 6ºpta. – Dpto. 5 48013 (INDAUTXU) BILBAO     

CLASES Grupales de KUNDALINI YOGA Y MEDITACIÓN

*Kundalini Yoga: Martes y Jueves 19:30h a 20:45h. Aprox

*Meditación: Martes 21:00h a 22:00h

+INFO

“Aunque en una Clase de Kundalini Yoga ordinaria meditamos, no disponemos de un tiempo suficiente para la practica de ciertas meditaciones debido a la extensión de las mismas.
Es por esto que puedes optar por venir a la clase grupal de yoga, la clase grupal de meditación, o por ambas para profundizar más en la meditación, ya que hemos adaptado los horarios para que puedas disfrutar de ambas si así lo deseas”.

      No es necesario a ver tenido experiencia previa en ningún tipo de Yoga o similar. Es parte de tu aprendizaje el momento en el cual te incorporas; tu elasticidad, tu estado físico etc…Las clases son tanto para quienes tienen experiencia, como para los principiantes, y en grupos reducidos.

Clases Personales en el Centro y en Domicilio

Clase Personal de Iniciación 1h 15′ aprox.

  1. Postura correcta.
  2. Aprender a respirar correctamente. Ejercicios respiratorios que liberan, purifican, amplían y desarrollan la capacidad pulmonar de manera consciente. Posturas Básicas y Movimientos corporales simples: ejercicios moderados de estiramiento, flexión, extensión y rotación. Conciencia corporal. Bhandhas (cerraduras energéticas)
  3. Introducción a la relajación invitando a la distensión corporal y a la calma mental.
  4. Meditación: enseñar al alumno a entender y experimentar la meditación.

Prepara al/a alumn@ para poder incorporarse a las clases con unas nociones básicas adquiridas.

Clase Personal Terapéutica ó de Perfeccionamiento  1h 15′ aprox.

Para quienes deseen mejorar en temas específicos: Respiración, Flexibilidad, Sistema Nervioso, Ansiedad, estrés, depresión, adiciones, vitalidad…

*Para ambos casos se incluye entrevista previa y ficha técnica, valorando el estado de salud del/a  alumn@. Dirigiendo la sesión a su necesidad personal.

Horarios a convenir.

Más Información:
http://www.kundaliniyogabilbao.com
 
Tfno: 650 481 845 – e-mail: info@kundaliniyogabilbao.com
 
 

                   “En Kundalini Yoga lo más Importante es la experiencia, ella va directa al corazón. Y no hay palabras para reemplazar esa experiencia”. 

Experiméntalo,  Experiméntate. 

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